Retraite DETOX : jeûne et spiritualité. Du 13 au 16 octobre 2023. Au coeur de l'Ardèche.

Et si vous vous offriez le plus beau des cadeaux, un rendez-vous avec vous ?

Pas n’importe quel rendez-vous ! Un rendez-vous pour prendre soin de votre santé physique, émotionnelle et spirituelle. Prendre soin de votre corps, de votre cœur, de votre âme et de votre tête.

Oui, le jeûne…associé à la pratique du yoga, aux balades, à la méditation, accompagné de rituels chamaniques…vous invite à faire une pause dans vos existences, offrant ainsi la possibilité d’alléger le corps et l’esprit.

Saviez-vous que le jeûne permet d’accéder plus facilement à la spiritualité ? En permettant un repos digestif à votre organisme, celui-ci va utiliser l’énergie qui était dédiée à la digestion. Vous allez certes détoxiner, mais aussi réparer, et très certainement créer des espaces de connexion plus faciles avec vous-mêmes, lâcher le mental et permettre le lâcher-prise !

Assez de procrastination, il est temps de vous occuper de la personne la plus importante de votre vie : VOUS !

Libérer vos intestins…dissiper les voiles du quotidien…écouter la vibration intérieure

Pour que cette parenthèse DETOX ait lieu en toute sécurité et en douceur, Céline et Peggy, vos 2 accompagnatrices (+ de 300 jeûneurs accompagnés) vous accueillent dans un cadre chaleureux, vert, apaisant et ressourçant au cœur de l’Ardèche, à Saint Félicien, munies de propositions riches et variées. En nombre limité pour un groupe cosy, pleinement présentes sur les lieux, elles vous chouchoutent durant votre séjour.

Envie d’en savoir plus ? Regardez la vidéo de présentation du séjour ! Vous y découvrirez les témoignages de leurs participants. Vous y verrez que non seulement ce n’est pas si difficile que cela mais qu’il y a beaucoup d’avantages à pratiquer le jeûne encadré !

https://www.createursdeliens.com/stage-du-13-au-16-octobre/

·  Le jeûne proposé se base sur l’approche du Docteur Büchinger :

-  Soit un jeûne à l’eau ;

-  Qui comprend un jus frais à l’extracteur, un bouillon de légumes filtré et de possibles infusions en journée, le tout de culture biologique ; Le jus du matin apportera du glucose pour la balade tandis que le bouillon du soir reminéralisera votre organisme

-  Qui s’accompagne d’une descente et d’une remontée alimentaire guidées afin de le préparer au mieux, avec des suggestions de courses et menus ;

-  D’une activité sportive modérée avec les balades quotidiennes ainsi que les pratiques chamaniques et du yoga

·  La monodiète, à base d’un seul aliment pris plusieurs fois par jour se décidera selon votre vitalité du moment, de votre constitution et de la saison. Généralement, les propositions sont pomme, raisin ou banane. Choix qui se fera ensemble. Il est tout à fait possible de possible de passer du jeûne à la monodiète et inversement.

Pourquoi jeûner ?

·  Les bienfaits du jeûne sur la santé physique, émotionnelle et mentale :

-  Éliminer les toxines accumulées => retrouver de la vitalité, renforcement du système immunitaire, réduction de l’inflammation, meilleure qualité du sommeil

-  Mise au repos du système digestif => retrouver de l’énergie, perdre du poids, pouvoir en prendre, des pensées libérées, plus (+) de ressentis et de créativité

-  Appréhender sa vie avec de nouveaux outils

Qui peut jeûner ?

Toute personne en bonne santé, qui souhaite le rester ou qui veut améliorer un déséquilibre

Soumise à l’avis du médecin, toute personne ayant un traitement médicamenteux - lourd (pour cela, rapprochez-vous de l’Académie médicale du jeûne)

Contre-indications : les TCA, la dénutrition, les troubles du comportement, les insuffisances hépatiques et rénales, les ulcères de l’estomac, les décollements de rétines, l’épuisement chronique, les affections coronariennes, le diabète de type 1, maladies tumorales, hypoglycémie, certaines maladies de la thyroïdes, IMC inférieur à 19

Vous vous demandez si vous pouvez pratiquer le jeûne ? Contactez Peggy sans plus tarder au 06 25 71 36 07. Un entretien individuel offert avec elle vous permettra de savoir si vous êtes apte au jeûne !

Contenu du Stage

·  Pratique encadrée du jeûne : Approche Büchinger (jus de légumes frais le matin et bouillon de légumes le soir) ou monodiète (pomme ou banane)

·  Marches introspectives (1 à 3 heures / jour selon les capacités de chacun)

·  Pratiques en pleine nature : connexion aux éléments, ancrage à la Terre et reliance au Ciel

·  Yoga Kundalini – enchaînements de postures statiques et dynamiques, chants (mantra), prânâyâma (respiration), méditation et relaxation (Gong)– accessible à tous

·  Méditations : méditation dynamique, poétique, de pleine conscience

·  Rituels et voyages chamaniques (adapté selon l’instant et l’énergie des participants)

·  Pratiques autour de l’intuition et des ressentis

·  Temps libres pour se reposer

·  Temps d’échanges et de partages (causeries à thème : « l’alimentation anti-inflammatoire », « la gestion du stress », « l’alimentation vivante », « prendre soin de son corps », etc.

Exemple d’une journée type

Matin :

-  Méditation dynamique en extérieur ou en intérieur selon météo

-  Échanges autour d’un jus

-  Balade et pratique de rituels chamaniques au tambour dans la nature

Après-midi :

-  Temps libre (possibilité de séances individuelles : soin chamanique, massage, naturopathie, soin énergétique…)

-   Yoga Kundalini

-  Échanges autour d’un bouillon

-  Soirée thématique

NB : les pratiques sont proposées et non « imposées ».  N’hésitez pas à écouter les besoins de votre corps si vous sentez que vous avez besoin de davantage de temps pour vous.

Vos intervenantes

Céline de Lamberterie, coach certifiée HEC Paris, initiée au Chamanisme Celte, auteure du livre S’ouvrir au Développement Naturel © , facilitatrice de méditation de pleine conscience,

(Pour découvrir Céline : https://www.createursdeliens.com/createurs-de-liens/qui-sommes-nous/#celine)

Peggy Vinay, Naturopathe diplômée, facilitatrice de Jeûnes (formée par Fabien Moine), professeure de Yoga Kundalini et Yoga Nidra, Créatrice culinaire

(Pour découvrir Peggy : https://www.naturomana.fr/ )

Où se déroule le stage et les modalités ?

Le stage se déroulera à Saint Félicien, en Ardèche.

Nous alternerons pratiques en intérieur et en extérieur.

Possibilité de covoiturages et de pick up à partir de la gare Valence TGV. Nous consulter

410 € par personne pour les 4 jours de stage

Ce tarif comprend :

·  Les frais d’organisation en amont, la préparation au stage avec la descente alimentaire et un entretien personnalisé avec Peggy, Naturopathe certifiée, pour valider votre capacité au jeûne

·  L’encadrement du stage et un accompagnement personnalisé avec Peggy et Céline pendant 4 jours

·  Les jus de légumes, le bouillon TOUS LES JOURS, le déjeuner de reprise alimentaire en fin de stage

Un acompte de 150 € vous sera demandé pour valider votre réservation. Dès réception de celui – ci, nous prendrons contact avec vous pour la réservation de l’hébergement.

Ce tarif ne comprend pas :

·  L’hébergement (45 € par personne et par jour environ, en chambre à deux ou trois lits, avec possibilité de chambre single en fonction des disponibilités. Ce tarif comprend également la location de la salle de pratique et la privatisation d’une partie des espaces communs)

·  La monodiète (possibilité de faire une monodiète pommes, bananes ou raisin à la place du jeûne : supplément de 20 € par personne)

·  Les massages

Attention, places limitées à une dizaine de participants.