Le kundalini yoga vous fait travailler sur notre musculature, notre physique grâce aux angles et triangles des postures dynamiques ou statiques, qui ont des répercussions sur nos organes, nos nerfs et nos glandes. Ces dernières régissent notre équilibre émotionnel, notre façon mentale de voir le monde, la façon dont nous rentrons en relation avec le monde. Grâce aux fermetures (bandha), aux positions des doigts (mudra), aux mantra (chants de l'âme), le yoga entraine avec lui des effets plus subtiles liés à tout ce qui est changement des équilibres et des circulations d'énergie visant à réveiller et développer la kundalini, cette énergie créatrice qui sommeille en chacun de nous. En développant cette énergie, la conscience se développe, nous pouvons alors oeuvrer pour nous-même au plus près de qui nous sommes vraiment. Nous renforçons par la même notre système nerveux et glandulaire, nous renforçons notre immunité et nous devenons plus résistants au stress. Nos actes, nos paroles, nos choix s'alignent au fil du temps, nous harmonisons ainsi notre corps, notre mental et notre esprit. En ce sens, le kundalini yoga est une pratique holistique et un art de vivre.​​​​