Séjour VITALITÉ

Séjour Vitalité

RANDONNÉE - YOGA - NATUROPATHIE ET CUISINE CRÉATIVE - PISCINE ET SAUNA / CADRE NATURE ET DÉTENTE -

Se régénérer dans la drôme provençale.

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Superbe gîte en pleine nature, avec une piscine avec vue sur une vallée sauvage.

La cuisine sera finement ajustée à nos besoins par mon amie Peggy naturopathe (www.naturomana.fr).

Ce stage vous apportera un grand bol d’air pour vous permettre de prendre du recul pour y voir plus clair.

Nous emploierons des outils simples mais efficaces pour décharger les tensions et les émotions qui se sont accumulées - pratiques corporelles et de nature.

La nature est un très beau remède, toutes les études le prouvent, se rapprocher d’elle c’est recharger son esprit.

Lâcher prise et entrer dans l’émerveillement des choses simples et des paysages.

La randonnée et le yoga que nous pratiquons est accessible à tous, également aux débutants.

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‍Où pouvons-nous trouver suffisamment de vitalité pour gérer pleinement les défis et les crises de la vie ?

Sans vitalité, nous tombons dans les pièges du stress qui surviennent lorsque nous n’avons pas assez d’énergie à l’intérieur pour relever le défi de ce qui nous arrive à l’extérieur.

La bonne nouvelle est que si nous offrons à notre corps et à notre esprit les « nourritures adaptées » à ce dont il a besoin, par le processus homéostasique, le corps revient à son équilibre le plus parfait et se régénère.

S'INSCRIRE

Nombre de jours :

5

Nombre de nuit :

4

Lieu :

La Chaudière 26340

Tarif :

650€ chambre partagée - 730€ chambre seule

TÉLÉCHARGER LA BROCHUREVoir toutes les informations :

DATES 2023: - Du Lundi 2 au Vendredi 6 octobre‍

Les stages à l'Arche des 3 becs sont en co-animation avec Peggy Vinay, naturopathe et enseingnante de Kundalini Yoga (https://www.naturomana.fr/)

Ce séjour est le fruit d’années d’accompagnement sur des stages de ressourcement. Les techniques employées sont choisies avec soin pour vous permettre d’avoir un impact rapide sur votre santé de manière naturelle.

• Pratiques du corps et de l'esprit (Randonnées, Kundalini Yoga, Méditation)
• Cuisine végétale gourmande et régénérante bio, local et sans gluten - Cuisine par Peggy Vinay naturopathe.
• Temps de détente (piscine, sauna, relaxation au gong), savoir prendre soin de soi
• Immersion en nature sauvage.
• Temps de Transmission/Partage: comment être acteur de sa santé au quotidien à travers l’angle de la naturopathie et des traditions yogiques.

Il n’est pas impossible, à certains moments de notre vie et dans certaines situations, de sentir des frustrations et des limites aux différentes approches thérapeutiques que l’on a expérimentées. C’est alors que l’on ressent que la santé est une approche plus vaste qui engloberait certes le corps physique, mais aussi notre relation à nos émotions, aux autres, à la nature, à soi-même et à l’invisible.

Grâce aux approches naturopathiques et yogiques (en lien avec l’Ayuvéda), en complément de la médecine conventionnelle, nous vous inviterons à appréhender votre santé et votre bien-être de façon holistique et devenir, au fil du temps, acteur de votre propre santé et de votre capacité de régénération.

Ce stage est fait pour vous si :

• Vous vous sentez particulièrement stressé
• Vous vous sentez déconnectée et si vos sens ont besoin de « vert »
• Vous êtes en bonne santé et vous voulez le rester encore longtemps
• Vous avez besoin de faire un break, régénérer votre énergie
• Vous souhaitez comprendre les mécanismes de votre corps
• Vous sentez l’engagement au service de votre être le plus élevé et l’honorer

‍Programme

Jour de l’arrivé Lundi

14h: Boisson de bienvenue, Installation en chambre

16h: Cercle de bienvenue dans la Yourte + cours de Yoga

19h:  repas

Mardi

8h00 Yoga matinal

9h30 petit dej (brunch)

Laver et couper les légumes avec le groupe

10h30 Rando connexion (atelier d’immersion pour se recharger)

14h repas mi-cru mi cuit

15h détente (spa, piscine)

Laver et couper les légumes avec le groupe

17h Atelier Naturo : De la bouche à l’anus !

19h Dîner frugal

Mercredi

Réveil Musculaire: préparation Yoga

7h30 Petit dèj protéiné

8h00 Départ grosse rando / picnic au sommet (700m dénivelé)

16 h Sauna, piscine + spa

17H00 Yoga nidra + gong

19h Dîner

Jeudi

8h00 Yoga matinal

9h30 petit dej (brunch)

10h30 Rando connexion (atelier d’écriture spontanée)

14h30 Goûter froid et léger

15h temps de détente

17h Atelier Naturo : les différents soins du corps naturopathiques et ayurvédiques

19h Dîner

Vendredi

8h00 Yoga matinal

9h30 échanges, retours fin de stages

Prépa repas fin de stage, préparation tous ensemble

12h repas

Depart 14h

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Le Gîte

L’Arche des 3 becs est un lieu d’accueil écologique de haute qualité situé en pleine nature, proche d’un petit village  dans la Drôme.

Il est accolé à un sublime massif: La forêt de Saou

Le gîte dispose d’un grand espace naturel, une grande cuisine équipée, une yourte pour les pratiques en salle, une piscine d’intérieur chauffée, un sauna et de nombreuses autres curiosités que vous pourrez découvrir au fil de votre séjour.

Téléchargez la brochure pour savoir comment vous y rendre.

Tarifs

650€ pour 5jours/4nuits en partagée,

730€ en chambre seule.

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Ce séjour est porté par 2 agences qui nous soutiennent et nous font confiance :

• Vawanda à Paris
• BookYogaRetreat en suisse

Le prix du séjour comprend :

• l’hébergement pour les 4 nuits dans ce gîte écologique au coeur d’une Drôme sauvage
• La cuisine est préparée par Peggy Vinay (Naturopathe: naturomana.fr)
• L’accompagnement dans votre processus de revitalisation par deux professionnels de santé aux compétences complémentaires.
• L’accompagnement à l’immersion en pleine nature.
• L’accompagnement à la pratique du Yoga, de la relaxation et de la méditation.
• La transmission de nos savoirs pour apprendre à cuisiner sain, à équilibrer vous-même votre santé

Le prix ne comprend pas :

• Le déplacement jusqu'au gîte
• Les serviettes de bains
• Le matériel de pratique (tapis de yoga, tenues de randonnée et bâtons de marche)